servicios
plan de entrenamiento online
Asesoramiento Online 100% personalizado
Tu entrenador personal online, con un seguimiento constante y un plan creado exclusivamente para ti.
¿Cómo lo vamos a LOGRARLO?
- Ajustándonos a tus objetivos concretos
- Adaptándonos a tus características personales
- Teniendo en cuenta tu contexto (aunque vaya cambiando)
- Cubriendo tus necesidades específicas
elige tu pack
Pack
completo
- Entrenamiento 100% personalizado
- Seguimiento, contacto constante y resolución de dudas
- Corrección y análisis técnico mediante videos personalizados
- Evaluación inicial y periódica para evolucionar
- Recomendaciones de hábitos saludables
- Prevención de lesiones (readaptación)
- Seguro de adaptaciones del plan sin coste extra
Pack
premium
- Entrenamiento 100% personalizado
- Seguimiento, contacto constante y resolución de dudas
- Corrección y análisis técnico mediante videos personalizados
- Evaluación inicial y periódica para evolucionar
- Recomendaciones de hábitos saludables
- Prevención de lesiones (readaptación)
- Seguro de adaptaciones del plan sin coste extra
- Videollamada de entrenamiento personal en directo
Pack Completo
Tiene todo lo necesario, para abordar tus objetivos y que estés completamente cubierto
ENTRENAMIENTO 100% PERSONALIZADO
Elaboración del plan desde cero para ti
Previo estudio de tu caso, evaluación, garantía de personalización.
Todas las programaciones necesarias incluídas
(Fuerza + Movilidad + Prevención / Readaptación + Cardio…)
Con un enfoque flexible, que se adaptará siempre a tu contexto y disponibilidad.
Entrega en App de Entrenamiento (True Coach)
Tiene todas las funciones necesarias para trackear tu progreso.
Diario de entrenos, Vídeos explicativos, Feedbacks semanales…
Se envían todos los tutoriales necesarios para aprender a usarla.
Fácil y cómoda, pero a la vez completa.
SEGUIMIENTO, CONTACTO CONSTANTE Y RESOLUCIÓN DE DUDAS
Estoy contigo durante todo el proceso
Me tienes al “pie del cañón” para cualquier cosa que necesites.
Comunicación directa y constante
A través de chat por Whatsapp + App de entrenos
Email + Otras apps necesarias
Tenemos varias herramientas, usaremos las que sean mejores para ti.
Revisión semanal + Actualización del plan
Como mínimo una vez a la semana, supervisaré tu plan , te daré feedback y actualizaré tu plan de entreno acorde a u evolución.
Resolución de dudas sin límite
Nunca tendrás la sensación de que no se te hace caso, garantizado.
No hay límites a tus dudas y preguntas.
Explicaciones super detalladas hasta que se entienda todo.
CORRECCIÓN Y ANÁLISIS TÉCNICO MEDIANTE VIDEOS PERSONALIZADO
Nos aseguraremos de una buena técnica en cada uno de los ejercicios de tu plan
Super importante, le dedicaremos mucha atención para que hagas todo:
DE FORMA SEGURA
Para prevenir y minimizar cualquier riesgo de lesión, salud ante todo.
DE FORMA EFECTIVA
La técnica esté optimizada hacia tu objetivo, saques el máximo provecho al ejercicio en sí.
EVALUACIÓN INICIAL Y PERIÓDICA PARA EVOLUCIONAR
ANTES
Analizamos mediante cuestionarios, test, todas las variables que influyen en tu progreso (importancia del contexto y adaptación a él)
DURANTE
Si algo no va bien, un ejercicio no se ajusta, hay que cambiar cualquier cosa tras tu feedback, lo haremos. Iremos “puliendo” tu traje a medida
DESPUÉS
No se hacen cambios al azar o “por que toca”. Si cambiamos algo para evolucionarte tu plan, estará justificado y analizado previamente, en base a tu evolución anterior, nuevos objetivos o situaciones personales…
optimización de hábitos que potencien tu entrenamiento
Entrenar bien no depende solo del plan de ejercicios. Existen hábitos clave que influyen directamente en cómo rindes, cómo recuperas y cómo progresas: descanso, actividad diaria, gestión de cargas, organización del día a día y ciertos aspectos relacionados con la energía y la recuperación.
Dentro del asesoramiento, te ayudaré a entender y mejorar aquellos hábitos que impactan directamente en el entrenamiento, siempre en función de tu objetivo y del tipo de trabajo que realizamos, con recomendaciones prácticas y aplicables a tu contexto real.
Estudio de tus hábitos actuales y propuestas de mejora
Analizaremos qué estás haciendo actualmente y qué margen de mejora existe, buscando ajustes progresivos, no restrictivos, que puedas sostener en el tiempo. El objetivo no es cambiarlo todo, sino mejorar lo necesario para que el entrenamiento funcione mejor y tenga sentido dentro de tu vida.
Aclaración: Este acompañamiento no incluye la prescripción de dietas ni planes nutricionales personalizados. En caso de ser necesario, y siempre previo consenso, puedo derivar o coordinarme con profesionales de la nutrición para un abordaje más específico.
PREVENCIÓN DE LESIONES / READAPTACIÓN)
Estoy especializado en la readaptación y prevención de lesiones. Tras estudiarlo previamente (y confirmar su viabilidad), podemos hacer un trabajo especial para recuperarte o prevenir tu lesión, con el objetivo de:
OBJETIVO PRINCIPAL ADAPTADO
Ante tu objetivo principal, adaptaremos todo el plan de entreno para que no tenga interferencias ni contraindicaciones con tu lesión.
RECUPERACIÓN O MEJORA
Trabajo extra en base a ejercicios especifícos, pautas de recuperación, descanso, programación especial… además de tu plan de entrenamiento principal.
PREVENCIÓN FUTURA
No solo será importante que mejores, sino que tendremos todas las variables en consideración para que no recaigas, o no te generes una nueva lesión o molestia.
Colaboro de forma activa con un enfoque multidisciplinar con otros profesionales de la salud, como fisioterapeutas especializados. Cabe la posibilidad de derivación y recomendación para trabajo sinérgico si tu caso lo requiere (previo estudio de viabilidad de tu caso).
SEGURO DE ADAPTACIONES DEL PLAN SIN COSTE EXTRA
¿Surgen imprevistos? Estás cubierto
Si alguna semana, las cosas no van como deberían y necesitas un “trabajo extra” por mi parte, para adaptar de nuevo tu plan, ajustes o revisiones adicionales, lo haré.
Entreno especial adaptado para tus vacaciones / viajes
Si vas a estar fuera, no significa que dejes de entrenar. Nos podemos adaptar al material que tengas, para continuar con tu programación, con un plan especial bien programado.
Imprevistos personales, molestias, contexto…
Si surje un imprevisto y no puedes cumplir con los entrenos de tu semana, lo ajustaremos. Si un ejercicio te da molestias, lo cambiaremos, si tu contexto cambia, nos ajustaremos a él.
En resumen, aunque tenga que realizar una programación adicional o extra, está incluído con el pack completo, no se te cobrará más por ello.
Exclusivo en PACK PREMIUM
¿Necesitas una supervisión extra? ¡ Podemos hacerla!
Este pack incluye todo lo del pack anterior completo y además:
VIDEOLLAMADA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN DIRECTO
Se incluye una videollamada al mes, que la podemos enfocar:
SUPERVISIÓN COMPLETA DE UN ENTRENO PERSONALIZADO
Estoy contigo durante una sesión de entreno previamente diseñada, dirigida y supervisada.
MASTERCLASS TÉCNICA DE REVISIÓN DE EJERCICIOS
Supervisamos varios ejercicios, de diferentes sesiones, a nivel técnico, para optimizarlos y resolver dudas.
CONSULTORÍA, EVALUACIÓN Y RESOLUCIÓN DE DUDAS
Podemos dedicarla a revisar todo tu proceso, aclarar tus dudas, ampliar información extra…
¿QUÉ ASPECTOS DIFERENCIAN MI SERVICIO?
Implicación
Máxima
Mi nivel de implicación es máximo con cada cliente. Si algo está de mi mano por hacer que mejores, cuenta con ello. Además el número de personas a las que atiendo, es limitado.
Recursos en Análisis Video
Énfasis en la corrección técnica de los ejercicios, aspecto clave. A pesar de ser a distancia, tenemos muchos recursos para que mejores y corrijas la técnica, o te explique cualquier cosa.
Trato profesional y cercano
A pesar de ser un trato profesional, será cercano. Soy consciente de que trabajo con personas, me adaptaré todo lo posible a tu contexto.
Ahorro de tiempo y esfuerzo
No tendrás que pensar si un plan está bien diseñado, si lo que haces es correcto o no, si la información que quieres aplicar, te servirá. Yo lo hago por ti.
Formación
Entrenador Graduado en ciencias de la actividad física
y el deporte (CCAFYD)
Técnico Actividades Físicas y Deportivas (TAFAD)
NSCA CPT
Alta como autónomo
Seguro responsabilidad civil
Actualización Constante
Estoy en constante actualización y mejora tanto de mis conocimientos, como del servicio.
Siempre algo nuevo, que puedo aplicar para mejorar con vosotros.
Experiencia
Más de 11 años trabajando de entrenador personal
9 años dedicación exclusiva al Entrenamiento Online
Testimonios y experiencias con clientes contrastados
¿Cómo podemos Empezar a trabajar?
Reserva de la plaza
Empezaremos a trabajar, una vez reservada tu plaza y tras confirmar la viabilidad tras el estudio de tu caso. El número de plazas es limitado para garantizar calidad del servicio. Si no estoy capacitado para trabajar contigo, o lo que buscas no puedo ofrecértelo, te lo diré de forma honesta.
Inicio flexible
Pactaremos tu fecha de comienzo, que no necesariamente tiene que ser a inicio/ fin de mes. Se puede empezar en cualquier día del mes. Tu mensualidad no empieza a contear hasta esa fecha.
COMPATIBILIDAD CON CUALQUIER PAÍS
Si eres de fuera de España (desde donde te doy el servicio) no hay problema. Adaptaremos los horarios para que tengas la misma atención y podemos estudiar la conversión de los precios a otras divisas.
¿CÓMO REALIZAR EL PAGO?
- Transferencia Bancaria
- Bizum
- Pago con tarjeta por plataforma (internacional)
Te facilitaré los detalles tras confirmar tu plaza o reserva.
CONFIRMACIÓN DE PLAZA
Tras confirmar que todos los pasos anteriores se cumplen, tu plaza quedará 100% reservada y te garantizo que empezaremos en la fecha pactada. En caso de no poder empezar por una causa justificada o imprevisto grave, se puede devolver el dinero de la reserva antes de comenzar.
ENVÍO DETALLES PARA INICIAR
Te enviaré por Mail, todos los detalles necesarios para empezar, como un cuestionario de información inicial, un consentimiento informado o cualquier otra información que necesitemos para estudiar tu caso.
